ハゲない方法とハゲ予防

身体の血行をよくしてハゲ改善その1

 

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人間の体は血行が悪くなると、様々な体調不良や病気が引き起こされ ます。

例えば肩こりを始めとして、冷え、むくみ、肥満、肌荒れなど です。

そして忘れてならないのは頭髪にももちろん影響があるということです。

そもそも血行というのはどんなものかというと、簡単に言 えば血液が流れることです。

血液は体を巡っている間、酸素や栄養を 細胞や組織に補給したり、老廃物を運びさったりしています。


ですので、この流れが悪くなるのは体にとって大変なダメージなわけ です。

では血行をよくするにはどうすればいいのでしょうか。

これも みな共通なことですが、質のいい睡眠や適度な運動、そして規則正し い生活が大切なのです。

他に血行がよくなる食べ物などもありますが、 これは実際効果があるのかはよくわかりません。

運動は散歩程度でも 十分効果があります。


そのかわりいつものように歩くのではなく、少しだけ歩幅を広げて歩 いたり、信号待ちの時につま先立ちをしてみたり、

階段を一段とばし て登ってみたりといろいろバリエーションを加えるとよりいっそう効 果があると思います。

このバリエーションについては、自分なりに考 えていろいろ試してもおもしろいと思いますよ。






  




 

身体の血行をよくしてハゲ改善その1

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